经常出汗和季节变化可能会对皮肤造成破坏，导致痘痘、毛孔堵塞，并使皮脂失衡，使皮肤变得干燥或油腻。随之而来的问题是如何护理您的皮肤，根据季节使用（或避免）哪些护肤产品，以及您出汗的频率。
在这里，Quinn & Co. Hair Studio的业主Leah Quinn，她是马萨诸塞州雷纳姆市的持牌美容师，已有超过25年的从业经验，并且是注册护士美容注射师Kim Schneckloth为您奠定全年都能拥有美丽健康皮肤的基础；无论您流汗的量有多大！
如何在健身房前、中、后护理您的皮肤
Quinn和Schneckloth为您提供保持肌肤清新、洁净和无瑕无疵的顶级建议，而不会错过任何一次锻炼。
健身包中始终备有洗面奶和保湿霜：当您的头发和头皮脏的时候流汗，意味着污垢很可能会流到您的脸上。您的头皮是您面部的延伸，因此在运动前确保在头皮上添加干洗发水，它将有助于吸收头皮上的一些油脂和皮脂。
洗澡时使用澄清洗发水：在严冬期间，每周一次，在您运动时额头和头发线附近的头皮使用澄清洗发水。这些澄清洗发水可以去除头皮和面部发际线区域在冬季容易受到刺激和起屑的问题；尤其是如果您锻炼。
流汗后记得清洁面部：
这有助于避免毛孔堵塞。记得使用温和的洁面乳和干净的毛巾。
使用新的干净毛巾擦拭您的脸：这将有助于避免因将毛巾上的细菌传播到您的脸上而引起的皮肤问题。
在锻炼前卸妆：运动前应该卸妆，因为它会导致毛孔堵塞。（如果需要，您可以在健身房前使用轻盈的面霜。）
尽量不要在触摸健身器材后触摸您的脸：确保在触摸健身器材之前擦拭，这将减少细菌沾到您的手和毛巾上的数量。
避免使用卸妆巾：大多数卸妆巾含有大量香料和油，用于去除化妆品，这就是它们的目的，但它们不会去除污垢和油脂。像“Vanicream温和洗面奶”这样的温和洗面奶非常适合快速、廉价的温和洗涤，特别适 阿尔巴尼亚电话号码 合敏感肌肤或者容易过敏的人。Quinn在美发沙龙为她的客人提供Vanicream，客人在工作或健身后进行睫毛服务之前，用它去除化妆品而不会过度干燥。使用后，Quinn建议总是跟上轻薄的保湿霜和防晒霜。
专业人士的季节护肤提示
随着季节的变化，我们的皮肤需要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth向您展示了如何在不同季节护理您的皮肤。
春夏季：
肤质要轻薄 – 使用轻薄的无油洁面乳和较轻薄的面霜。
您可以更频繁地进行去角质– 如果需要，去角质可以增加到每周两次。
别忘了防晒霜– 每个季节都应该使用防晒霜来保护皮肤不受太阳伤害。
冬季：
选择温和的产品– 用温和保湿的洗面乳洗脸，并避免过度去角质。
用厚重的乳霜– 使用厚重的乳霜或润 阿塞拜疆 WhatsApp 号码列表 肤膏来保护皮肤，Quinn推荐Farm House Fresh产品，因为他们的产品成分包括每天新鲜生长的新鲜微绿，解释说他们的洁面乳一直都很温和，可以全年使用。
选择温和的产品– 选择温和保湿的洗面乳，避免过度干燥，这在冬季很容易发生。
限制去角质– 每周一次或更少，取决于您的皮肤有多干燥。
使用肽– 除了更厚的乳霜，可能还要选择含有肽/酰胺的乳霜以保护皮肤。
去角质– 或使用面部磨砂膏帮助去除死皮细胞
搜索护肤产品时要注意的成分
透明质酸，角质脂，肽。始终寻找包含防晒霜的产品。
全天然，有机，低过敏性，无油，含有透明质酸。
避免这些成分以获得最佳效果
“成分越少越好，”Quinn说，并且她排列了如何找到最佳产品以及她的专业技巧！
寻找不含对羟基苯甲酸酯和硅氧烷的产品。
始终慢慢适应使用甘醇酸、AHA或BHA去角质剂的产品，虽然它们有好处，但它们可能会引起刺激、发红、脱皮和干燥。
在尝试新的护肤产品之前，始终咨询皮肤专业人士。
选择轻盈的产品和无油保湿霜，含有透明质酸和防晒霜的成分。
如果由于季节变化导致皮肤更干燥，Quinn建议使用更厚的乳霜，但要注意防止痘痘的出现。
避免使用厚重的油和硅油，以避免痘痘和毛孔堵塞。 “有很多适合健身者的优秀产品，不是每种产品都适合每个人，有时候需要反复试验才能找到合适的组合，”Quinn说。
最后总结：
与皮肤护理专业人士联系将帮助您学会如何更好地护理您的皮肤，在健身房内外以及整个季节里。毕竟，不是每个人的皮肤都能同样抵御天气条件和出汗的影响。从荷尔蒙变化到哪些产品最适合您的肌肤，专业的皮肤专家可以让您的皮肤变得更好，而且是永久的！
