经常出汗和季节变化可能会给皮肤带来麻烦，导致痘痘、毛孔堵塞以及皮脂失衡，使皮肤变得干燥或油腻。随之而来的问题是如何护理皮肤，根据季节使用（或避免使用）什么护肤产品，以及你出汗的频率。
在这里来自马萨诸塞
州雷恩汉姆拥有超过25年执照美容师资 土耳其 电话号码 格的护肤护理护士Kim Schneckloth向您介绍如何全年保持美丽健康的肌肤；无论你出汗多少！健身前、中和后如何护理你的皮肤享了保持你的皮肤清新、干净、不易长痘的顶级建议，而且不会因此错过一次锻炼。
健身包中始终备有洗面奶
和保湿霜：在你的头发和头皮脏的时候出汗，意味着污垢很可能流到你的脸上。你的头皮是你脸的延伸部分，所以在运动前，一定要在头皮上加一些干洗发水，这将有助于吸收头皮上的一些油脂和皮脂。
洗头时使用深层净化洗发水：在寒冷的冬季，每周使用一次深层净化洗发水。这些深层净化洗发水可以去除头皮和发际线区域的角质，这些区域在冬季尤其容易受到刺激和出现脱屑；特别是如果你每周都锻炼。
出汗后记得洗脸：这将有助于避免毛孔堵塞。一定要使用温和的洗面奶和干净的毛巾。
在健身房用全新干净的毛巾擦脸：这将帮助你避免因将毛巾上的细菌传播到脸上而引起的皮肤问题。
健身前先卸妆：锻炼前应该卸妆，因为妆容会导致毛孔堵塞。（如果需要，可以在健身房之前使用淡化的面霜。）
尽量不要在接触健身器材后触摸脸部：确保在使用健身器材之前擦拭干净，这样可以减少可能附在你手和毛巾上的细菌数量。
避免使用卸妆湿巾：大多数湿巾含有相当多的香料和油脂，以帮助卸妆，这就是它们的用途，但它们并不能清除污垢和油脂。拥有一款像“Vanicream温和洗面奶”这样的温和洗面奶非常适合迅速廉价的温和洗脸，特别适合敏感皮肤或容易过敏的人。Quinn在沙龙为从工作或健身而来的客人提供Vanicream便于在睫毛服务之前卸妆，而不会过度干燥。使用后，Quinn建议总是跟上轻薄的保湿霜和防晒霜。
专家的季节护肤贴士
随着季节的更替，我们的皮肤需要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth告诉你如何在任何季节护理你的皮肤。
春夏：
肌肤要轻盈–使用轻薄、不含油脂的洗面奶和轻盈的面霜。
你可以更频繁地去角质–如果需要，可以增加至每周两次去角质。
别忘了防晒霜–每个季节都应该使用防晒霜来保护皮肤远离太阳伤害。
冬季：
选择温和的产品–用温和滋润的洗面奶清洁皮肤，避免过度去角质。
选择厚实的产品–使用厚霜或黄油来保护皮肤）Quinn推荐Farm House Fresh的产品，因为他们的产品成分包括每日生长的新鲜微绿，解释说他们的洗面奶始终柔和，全年都可以使用。
温和一些–选择温和滋润的洗面奶，避免过度干燥，冬季很容易发生。
限制去角质–每周或更少去一次，取决于你的皮肤有多干燥。
选择肽–除了更厚的面霜外，可能还要选择含有肽/酰胺的产品来保护皮肤。
去角质–或者使用面部磨砂来帮助去除你皮肤上的死皮细胞
挑选护肤品时的成分
透明质酸、角质脂和肽。始终寻找含有防晒霜的产品。
全天然、有机的、低过敏性、不含油脂，含有透明质酸。
避免这些成分以获得最佳效果
“成分越少越好，”Quinn说，她列出了如何找到最佳产品的一系列方法，以及她的专业建议！）
寻找不含对羟基苯甲酸酯和硅的产品。
始终逐步使用含有甘醇酸、AHA或BHA去角质剂的产品，尽管它们有好处，但会引起刺激、红肿、脱屑和干燥。
在尝试新的护肤产品之前，始终咨询皮肤专业人士。
选择轻薄的产品和不含油脂的保湿霜，含有透明质酸和防晒霜的成分。
如果由于季节变化而导致皮肤更干燥，Quinn推荐更厚的保湿霜，但要注意观察是否出现痘痘。
避免使用厚重的油脂和硅–以避免痘痘和毛孔堵塞。“对于健身者来说有很多出色的产品，不是每种产品都适合每个人，有时候需要不断尝试才能找到正确的组合，”Quinn说。
最后的思考：
咨询专业的护肤专家将帮助你学会如何在健身房内外以及全年护理你的皮肤。毕竟，不是每个人的皮肤都能同样应对天气条件和出汗。从激素 阿塞拜疆 WhatsApp 号码列表 变化到什么产品最适合你的皮肤，专业的皮肤专家可以让你的皮肤变得更好，持续地更好！
