经常出汗和季节变化可能对皮肤造成破坏，引起痘痘、毛孔堵塞以及皮脂不平衡，使皮肤变得干燥或油腻。由此而来的问题是如何护理皮肤，根据季节使用（或避免使用）哪些护肤产品，以及出汗频率多少。
这里，来自马萨诸塞州雷纳姆的Quinn & Co. Hair Studio的所有者Leah Quinn，作为持牌美发师已有25年经验，并且专业护理护士Kim Schneckloth为您打下全年实现美丽健康肌肤的基础；无论您出汗多少！
如何在健身前、中、后护理您的肌肤
Quinn和Schneckloth分享了保持肌肤清新、干净、无瑕疵的顶级建议，而且还能不错过任何一次锻炼。
始终在健身包里备有洗面奶和保湿霜：头发和头皮脏的时候出汗，意味着污垢很可能流到您的脸上。您的头皮是您脸部的延伸，所以在锻炼前一定要在头皮上添加干洗发粉，它有助于吸收一些头皮上的油脂和皮脂。
洗澡时使用澄清洗发水：在严寒的冬季，每周一次，在您的头皮上使用澄清洗发水。这些澄清洗发水能够去除头皮上和脸部发际线区域的角质，这些区域在冬季特别容易受到刺激，并出现脱屑；尤其是锻炼后。
出汗后记得清洗脸部：这有助于避免毛孔堵塞。记得使用温和的洁面乳和干净的毛巾。
在健身房用新的干净毛巾擦脸：这有助于避免因将毛巾上的细菌传播到您的脸部而导致的皮肤问题。
锻前去除化妆：在锻炼前应该去除化妆，因为它会导致毛孔堵塞。（如果需要，您可以在健身房前使用轻薄的面霜。）
尽量不要在触摸健身设备后触摸您的脸：
确保在使用健身设备前擦拭，这样可以减少可能残留在您的手和毛巾上的细菌数量。
避免使用化妆巾：大多数巾纸含有大量香料和油脂，以帮助去除化妆品，这是它们的用途，但它们并不能去除污垢和油脂。像“Vanicream温和洁面乳”这样的温和洁面乳非常适合快速廉价的温和洗涤，特别是对于敏感皮肤或容易过敏的人。Quinn在沙龙里总是为那些在工作或健身后来做睫毛服务的客人准备Vanicream，以去除化妆品而不过度干燥。并且在使用后，Quinn建议始终跟进轻薄的保湿霜和防晒霜。
专家为您提供的季节性护肤贴士
随着季节的更替，我们的肌肤需要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth向您展示如何不论季节都护理您的肌肤。
春夏季：
肌肤要轻薄–使用轻薄、无油的洁面乳和轻薄的面霜。
您可以更频繁地去角质–如果需要，去角质可以增加到每周两次。
不要忘记防晒霜–每个季节都应该使用防晒霜以保护免受阳光伤害。
冬季：
选择温和的产品–使用温和滋润的洁面乳，并避免过度去角质。
选择厚重的产品–使用厚重的面霜或乳霜来保护肌肤）Quinn推荐农家新鲜产品，因为他们的产品成分包括每天生长的新鲜微绿，说明他们的洁面乳始终足够温和地全年使用。
要温和–选择温和滋润的洁面乳 巴林电话号码 以避免过度干燥，这在冬季很容易发生。
限制去角质–每周一次或更少地去角质，取决于您的皮肤有多干燥。
选择肽–除了厚重的面霜外，也许还有一款含有肽/酰胺的面霜来保护肌肤。
去角质–或者用面部磨砂膏帮助去除皮肤上的死皮细胞
寻找护肤品时的成分
透明质酸、角质脂和肽。始终寻找含有防晒霜的产品。
全天然、有机、低过敏性、无油，含有透明质酸。
避免这些成分以获得最佳效果
“成分越少越好，”Quinn说，并且她列出了如何找到最佳产品的一系列方法，以及她的专业技巧！）
寻找不含对羟基苯甲酸酯和硅的产品。
始终谨慎使用含有甘醇酸、AHA或BHA 阿富汗 WhatsApp 号码列表 去角质剂的产品，尽管它们有益处，但它们可能导致刺激和引起红肿、脱皮和干燥。
在尝试新的护肤品之前始终咨询皮肤专业人士。
选择含有透明质酸和防晒霜成分的轻薄产品和无油保湿霜。
如果由于季节变化您的皮肤较干，Quinn建议使用厚重的面霜，但警告要注意防止痘痘出现。
避免使用厚重的油和硅，以避免痘痘和毛孔堵塞。“对于健身者来说有大量的优质产品，不是每个产品都适用于每个人，有时候找到合适的组合可能需要尝试和错误，”Quinn说。
最后的想法：
咨询护肤专业人士将帮助您学会如何更好地护理您的肌肤，无论是在健身房内外，全年四季。毕竟，并非每个人的肌肤都能处理气候条件和出汗状况。从激素变化到什么产品最适合您的肌肤，专业的肤质专家都能让您的肌肤变得更好、更持久！
